老年性白内障的保养

1、      避免视力过度疲劳：平时应注意采用正确的用眼姿势、距离、光源等恰到好处，每用眼一个小时左右，可采用闭目养神，走动，仰望天空或远方等动作，使眼得到放松、不要长时间的在昏暗的环境中阅读和工作。

2、      严禁长期过量的接触辐射线。

3、      坚持定期按摩眼部：可采取做眼保操做眼部晴明、太阳、翳风等穴位按摩、以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊之进度。

4、      注意调节饮食：白内障的形成与晶体内维生素C维生素B6谷酰目肽，氨基酸及某些微量元素缺乏有关，故应多吃上述物质的蔬菜，水果，鱼肉（动物肝脏）及蛋内食物，少食辛辣油腻又不易消化的食物

5、      保持乐观情绪。

作者：杨元侠