失眠多梦是由什么引起的呢

　　平时的失眠多梦是由什么引起的呢?俗话说，梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意。而现在，有越来越多的人经常的出现失眠多梦的情况，造成了一天的生活质量下降，影响了学业和事业。既然失眠多梦会给患者造成这么大的影响，那么了解造成失眠多梦的原因，寻求好的治疗失眠多梦的方法就是很重要的事情，下面请我们就请专家介绍一下。
　　失眠多梦是由什么引起的呢?权威专家表示，科学院将发现，失眠多梦的诱因主要包括：
 

　　第一环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
 

　　第二生理因素：引起失眠多梦这方面因素很多。精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
 

　　第三心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。失眠多梦是由什么引起的?而这是最常见的原因之一。
 

　　第四药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
 

　　第五年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
 

　　第六内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。失眠多梦是由什么引起的呢?这样的原因比较多。
 

　　第七不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
 

　　第八与人的情绪状态有关：失眠多梦的人多对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
失眠多梦是由什么引起的呢?在看完权威的脑科专家介绍以后，相信对不清楚失眠多梦诱因的患者有所帮助，同样，对于治疗失眠多梦精神方面的疾病，药物治疗是一方面，主要还是需要患者心理调节，应该保持平静的心态，不能急躁。认真听从医生的嘱托配合治疗，这样才能早日恢复健康。