巧用中药足浴

一到冬季，手脚冰凉，遇寒咳嗽，手脚开裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些小病。下面介绍几个简便有效的足浴小药方。

生姜驱寒

怕冷，容易手脚冰凉的人可以生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不将生姜放入热水中泡一会儿，而是取生姜15-30克拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40摄氏度左右。泡脚时，水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

 桂皮消肿

 用桂皮泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，能起到一定消肿作用。

 艾草温肺

    用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

    身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可以在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水作为辅助。

    用艾草泡脚期间应当综注意，多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。这样，虚热，实火引起的头面部，咽喉部不适，慢性支气管炎等，都能得到一定成都的缓解。

    发烧和患有低血压，糖尿病的人，要在医生指导下用艾草泡脚。而且，用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，导致头晕，头痛还会引起情绪上的变化。

                                                  张素芬