春 季 养 生

 可多喝些红薯粥,因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是患肠胃病和感冒的人,多喝红薯粥可以增强抵抗力。红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、益气力、通乳汁的功效,外用还可消疮。红薯中维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10～30倍。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃。春季人体内的肝胆经脉旺盛活跃若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态。调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是情绪要保持开朗。第1招:少发脾气多微笑。第2招:享受新鲜上市的绿色春蔬。要多微笑+多吃蔬菜哦!

                                                麻醉科：张 波